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KIHON (Fundamentos)

SHISEI Kokutsu Dachi
Heiko Dachi
UKEMI Ushiro Mawari Ukemi
Yoko Mawari Ukemi
Trabajos sobre:

Posición

Potencia

Precisión

Tandoku Renshu (estudio solo) 
Fusegi Kata (movimientos básicos de defensa)

Kuzushi

Tsukuri

Kake

Bases de Osae Waza: Anticipación
Movilidad
Puntos de Apoyo
Utilización del peso del cuerpo

SHISEI

Kokutsu Dachi      Heiko Dachi
01 - Kokutsu Dachi 02 - Heiko Dachi

ATEMI WAZA (Golpes)

Tren superior

Uraken Uchi

Empi Uchi

Tren inferior

Hiza Geri

Yoko Geri

Mawashi Geri

Tren superior

Uraken Uchi (circular) Uraken Uchi (frontal)
02a - Uraken Uchi circular 02b - Uraken Uchi frontal
Mae Empi Uchi Mawashi Empi Uchi
Mae Empi Uchi Mawashi Empi Uchi
Otoshi Empi Uchi Tate Empi Uchi
Otoshi Empi Uchi Tate Empi Uchi
Ushiro Empi Uchi Yoko Empi Uchi
Ushiro Empi Uchi Yoko Empi Uchi

UKE WAZA (Bloqueos)

Jyodan Uke
Nagashi Uke
Shuto Uke

 

Jyodan Uke Nagashi Uke
01 - Jodan Uke 02 - Nagashi Uke
Shuto Uke
03 - Shuto Uke

NAGE WAZA (Proyecciones)

Ashi Waza O Uchi Gari
Ko Soto Gari
Koshi Waza Kubi Nage
O Goshi
Te waza Seoi Nage

Ashi Waza


O Uchi Gari
01 - O Uchi Gari
Ko Soto Gari (con la planta) Ko Soto Gari (con la tibia)
02a - Ko Soto Gari con la planta 02b - Ko Soto Gari con la tibia

KATAME WAZA (Controles)

Ude Gatame

Waki Gatame

 

Ude Gatame      Waki Gatame
01 - Ude Gatame 02 - Waki Gatame

NE WAZA (Suelo)

Hon Kesa Gatame
Kami Shiho Gatame
Yoko Shiho Gatame
Tate Shiho Gatame
Atemis Tori en pie Uke en el suelo

Inmovilizaciones

Hon Kesa Gatame      Kami Shiho Gatame
01 - Hon Kesa Gatame 02 - Kami Shiho Gatame
Yoko Shiho Gatame Tate Shiho Gatame
03 - Yoko Shiho Gatame 04 - Tate Shiho Gatame

BUNKAI (Aplicación)

Hilera de combate
Defensa contra agarres de solapa 

Hilera de combate

Hilera de Combate

KATA (Formas)

Shintai Jitsu No Kata

 

Documento del kata 2011  pdf

 Vídeo oficial de la RFEJYDA 2011