La siguiente información es sólo una posible guía basada en un gokyo infantil y no es un programa oficial.
Esperamos sirva de referencia para profesores. Los alumnos deben acudir al dojo para llevar a cabo el aprendizaje.

FUNDAMENTOS

OBJETIVO Hacer que el niño se encuentre en el tiempo.
POSICIONES FUNDAMENTALES Seiza
Choku Ritsu
Heiko Dachi
Kokutsu Dachi
DESPLAZAMIENTOS Y ESQUIVAS Correderas y oblicuos
UKEMIS

Ushiro Ukemi

Mae Ukemi

Yoko Ukemi

EJERCICIOS SOBRE: Posición y precisión

Pos. Fundamentales


Son algunas de las posturas que adoptamos cuando practicamos Jiu-Jitsu.

 

Seiza: Choku Ritsu:
 Seiza ChokuRitsu 
Heiko Dachi: Kokutsu Dachi:
02 - Heiko Dachi 01 - Kokutsu Dachi

ATEMIS

OBJETIVO Conocimiento de las posibilidades naturales.
TÉCNICAS

Mae Tsuki

Gyaku Tsuki

Oi Tsuki

Técnicas

Mae Tsuki      Oi Tsuki      Gyaku Tsuki
01 - Mae Tsuki 02 - Oi Tsuki 03 - Gyaku Tsuki

CONTROLES

OBJETIVO

Realizar las técnicas con ausencia de dolor.

Posibilidades de ejecución:

- Por el interior

- A la espalda de uke

- En los ukemis de uke

TÉCNICAS Ykkio (cortando como espada y terminando en el suelo)

Técnicas

Ikkyo
01 - Ikkyo

PROYECCIONES

OBJETIVO

Conseguir un buen agarre.

Iniciar la técnica con atemi.

Ejecutar la técnica cómo continuación de un desplazamiento.

Conseguir el contacto con Uke

TÉCNICAS Koshi Guruma

Técnicas

Koshi Guruma
 03 - Koshi Guruma
Koshi-guruma

SUELO

OBJETIVO

Bases de las técnicas de inmovilización.

Flotación, puntos de apoyo, puntos de contacto.

TÉCNICAS

Hon Kesa Gatame

Kami Shiho Gatame

Yoko Shiho Gatame

Técnicas

Hon Kesa Gatame      Kami Shiho Gatame
01 - Hon Kesa Gatame 02 - Kami Shiho Gatame
Yoko Shiho Gatame
03 - Yoko Shiho Gatame

ATAQUES

ESTRANGULACIONES Y AGARRES DE MUÑECAS EN 360º CON RESPUESTA DE UKE

Estrangulaciones y agarres de muñeca en 360º

Consiste en realizar ataques sobre agarres y estrangulaciones (de cualquier tipo: con una mano, con dos manos, empujando, atrayendo…) provenientes desde cualquier ángulo (de frente, por los laterales, por la espalda...).
Ejemplos de ataques:

- Agarre: a las dos muñecas por la espalda.
- Estrangulación: con dos manos por el lado derecho.

La respuesta de UKE debe ser la esquiva con zarpeos.

METODO DE ENTRENAMIENTO

Mano a mano en 360º

Mano a mano en 360º

Consiste en realizar defensas (basadas en una sola técnica o encadenando varias) contra ataques de cualquier tipo (agarres, empujones, estrangulaciones, abrazos, atemis, …), provenientes desde cualquier ángulo (de frente, por los laterales, por la espalda...), y de forma alternativa con un compañero (primero uno y luego el otro).

El trabajo se realizará de una forma dinámica, aumentando la velocidad y la dificultad de los ataques, conforme se vaya progresando.

Ejemplo:

Uke ataca por el frente, Tori responde (con una sola técnica o encadenando varias). Tori ataca por el lado derecho, Uke responde (con una sola técnica o encadenando varias).

Así sucesivamente uno y otro con ataques realizados desde cualquier ángulo.

KATA

OBJETIVO

Conocimiento del espacio.

Cambios de dirección en el inicio del Kata.

KATA SHINTAI JITSU NO KATA (4 primeros movimientos)