Según el Programa de Kyus recomendado por la Federación Madrileña de Judo:

Fundamentos de Judo Pie

TANDOKU RENSHU 
SOTAI RENSHU 
UCHI KOMI 
NAGE KOMI 

TANDOKU RENSHU


Es el estudio sólo, sin compañero, de ejercicios ó técnicas de Judo con el fín de mejorar la coordinación, la velocidad y el automatismo de los movimientos. Se puede practicar frente a un espejo, una pared, con gomas, etc.

Técnicas de Judo Pie

Te-Waza Tai otoshi
Koshi-Waza Tsuri komi goshi
Ashi-Waza Okuri ashi harai
Sasae tsuri komi ashi

Te-Waza

Tai otoshi
taiotoshi3
Tai-otoshi

Fundamentos de Judo Suelo

Bases de las estrangulaciones
Salidas de las estrangulaciones
Movimientos básicos de ataque (Uke entre las piernas de Tori)

Bases de las estrangulaciones


Entendemos por estrangulación (Shime waza), la acción de ejercer una presión sobre el cuello de Uke, de forma que le impida llegar aire a sus pulmones (estrangulación aérea ó respiratoria), ó sangre a su cabeza (estrangulación sanguínea).
Esta presión podemos hacerla con nuestras manos desnudas, agarrando el judogi (de Uke ó el nuestro) y también con ayuda de nuestras piernas.
Para poder aplicar una técnica de estrangulación a Uke, lo primero que tenemos que conseguir es un buen control sobre su cuerpo(bocaarriba, bocabajo, a caballo, entre nuestras piernas, etc.), evitando así sus intentos de salida.
Al estrangular, debemos concentrar la fuerza de nuestro cuerpo en manos/ muñecas, procurando que la acción sea lo más rápida posible y estar muy atentos al abandono de nuestro oponente para no causarle daño ni sufrimiento innecesarios.

Técnicas de Judo Suelo

Shime-Waza Kata juji jime
Nami juji jime
Gyaku juji jime
Hadaka jime

Shime-Waza

Kata juji jime
Kata-juji-jime
Nami juji jime
Nami-juji-jime
Gyaku juji jime
Gyaku-juji-jime
Hadaka jime
Hadaka-jime