Según el Programa Infantil recomendado por la Federación Madrileña de Judo:

Fundamentos de Judo Pie

SHISEI
KUMIKATA

SHISEI

Son las posturas que adoptamos durante la práctica de Judo.
Cuando vamos a realizar el saludo de pie (Ritsu rei), lo hacemos desde la posición Chokuritsu (talones juntos), y cuando vamos a saludar en suelo (Za rei) adoptamos la postura Seiza (de rodillas).

Chokuritsu (talones juntos)    Seiza (de rodillas)
Chokuritsu Infantil Seiza Infantil


Para hacer trabajo normal de Judo, estamos en posición Shizen hon tai (Natural),pudiendo hacerlo por la derecha (Migi shizen tai) o por la izquierda (Hidari shizen tai).

Shizen hon tai    Migi shizen tai    Hidari shizen tai
Shizen hon tai Infantil Migi Shizen tai Infantil Hidari Shizen tai Infantil


Para defender los ataques de cadera y brazo de nuestro compañero (uke), bajamos el centro de gravedad y separamos más las piernas pasando a posición Jigo hon tai, que también podemos hacer por la derecha (Migi jigo tai) o por la izquierda (Hidari jigo tai).

Jigo hon tai    Migi jigo tai    Hidari jigo tai
Jigo hon tai Infantil Migi Jigo tai Infantil Hidari Jigo tai Infantil


Es muy importante adoptar una buena postura en Judo para estar equilibrado y poder realizar los ataques y las defensas correctamente.

Técnicas de Judo Pie

Koshi-Waza O goshi (Gran adera)
Ashi-Waza O soto gari (Gran siega por el exterior)

Koshi-Waza

O goshi (Gran adera)
O goshi Infantil

Fundamentos de Judo Suelo

Movimientos básicos de defensa

Movimientos básicos de defensa


Son posiciones y ejercicios que realizamos para evitar que nuestro compañero nos inmovilize.

Gamba Trabajo de piernas    Esfera
Gamba Infantil Trabajo de piernas Infantil Esfera Infantil

Técnicas de Judo Suelo

Osaekomi-Waza Kami shiho gatame (“La pala excavadora”)
Tate shiho gatame (“A caballo”)

Osaekomi-Waza

Kami shiho gatame (“La pala excavadora”)
Kami shiho gatame Infantil
Tate shiho gatame (“A caballo”)
Tate shiho gatame Infantil

Juegos

Estatuas
El elefante
Parar y salvar

Estatuas


Los judokas van corriendo libremente por el tatami. Cuando el Profesor dice “estatua”, todos se paran y se quedan completamente quietos. Los que se mueven, se caen, hablan, etc., quedan eliminados, ganando el último judoka que queda “petrificado”.
Objetivos:
• Mejorar la Atención.
• Velocidad de reacción.
• Reflejos.
• Equilibrio.

Estatua