Amarillo-Naranja (infantil Jiu-Jitsu)

Espejo

Se colocan los alumnos por parejas uno frente a otro. Uno de cada pareja realiza gestos, ejercicios, posiciones ó movimientos de pie ó en el tatami. Su compañero tiene que realizar esos mismos movimientos y al mismo tiempo, como si fuera un espejo. Después de un tiempo determinado, se cambian los trabajos.
Objetivos:
• Coordinación.
• Atención.
• Interiorizar el movimiento.
• Velocidad de reacción.

Técnicas

Haito Uchi

Shuto Uchi (Palma arriba)	Shuto Uchi (Palma abajo)

Técnicas

Kubi Nage

Fundamentos

Bases de las salidas de las inmovilizaciones:
Si hemos visto anteriormente que para inmovilizar a Uke lo más importante es ejercer un control sobre su cuerpo, para salir de esa inmovilización lo más importante es precisamente evitar que Uke consiga ese control sobre nosotros, no dejándole afianzar la inmovilización a base de separar los contactos, los controles, efectuando giros de puente y bocabajo y enganchando con nuestras piernas las suyas.
En Judo suelo, al igual que de pie, debemos realizar desequilibrios, desplazamientos y cambios de puntos de apoyo para conseguir un resultado sobre nuestro rival ó para evitar que él lo consiga sobre nosotros.

Movimientos básicos de defensa:
Son aquellas formas de trabajo en suelo que nos permiten defendernos de los ataques de Uke y poder pasar a contraatacar de forma eficaz.
Entre estos trabajos podemos destacar:

Gamba
Puente
Volteos con las piernas
Recoger el cuerpo como una esfera
Giros del cuerpo sobre el sitio

Agarres de solapa

Ejemplos de ataques:

- Agarre a la solapa derecha con la mano derecha desde el frente y amenaza con el puño izquierdo.
- Agarre a las dos solapas.
- Agarre alto a la solapa derecha desde la espalda con una mano.
- Agarre alto a la solapa izquierda desde el lado izquierdo con una mano.
- Agarre a las dos solapas empujando y estirando los codos.
- Etc.

Triángulo de combate