Según el Programa Infantil recomendado por la Federación Madrileña de Judo:
Fundamentos de Judo Pie
| KUZUSHI | |
| TSUKURI | |
| KAKE |
KUZUSHI
Si dividimos una técnica de Judo en tres partes, desde que agarramos a nuestro compañero hasta que le proyectamos al tatami, Kuzushi es la primera parte. Es el desequilibrio que provocamos a nuestro compañero para poderle aplicar la técnica y derribarle sin esfuerzo.
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Juegos
| Con globos |
| Con pelotas blandas |
| El espejo |
Con globos
A) Avanzar a cuatro patas empujando el globo con la cabeza.
B) Avanzar a cuatro patas llevando el globo entre las rodillas y las manos.
Gana el judoka que primero llegue a una meta establecida, sin que estalle el globo. Si se hace por equipos, gana el primer equipo que termine la prueba.
Objetivos:
• Tonificación dorsal.
• Habilidad.
• Cooperación.
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Con pelotas blandas
A) En grupos de 5-6 alumnos, se van pasando la pelota sin que toque el tatami, cogiéndola con la mano derecha, la mano izquierda ó con las dos manos, según indique el Profesor.
B) Ese mismo grupo se va pasando la pelota con los pies, a modo de barrido ( harai ), y también con el pie derecho ó izquierdo según indique el Profesor.
Objetivos:
• Coordinación.
• Noción de la acción de barrer.
• Lateralidad.
• Percepción de la distancia.
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El espejo
Se colocan los alumnos por parejas uno frente a otro. Uno de cada pareja realiza gestos, ejercicios, posiciones ó movimientos de pie ó en el tatami. Su compañero tiene que realizar esos mismos movimientos y al mismo tiempo, como si fuera un espejo. Después de un tiempo determinado, se cambian los trabajos.
Objetivos:
• Coordinación.
• Atención.
• Interiorizar el movimiento.
• Velocidad de reacción.
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