Verde-Azul (infantil)

KAKARI GEIKO

Esta es una forma de entrenamiento en la que uno de los dos judokas se dedica a atacar insistentemente y el otro a defender y/ó contrar, cambiándose luego los trabajos.

Defensas y contras de las técnicas vistas hasta ahora

Bases de las luxaciones

En Judo sólo está permitido aplicar técnicas de luxación sobre los codos de nuestros compañeros. Para ello tenemos que mantener el cuerpo de uke controlado (aunque no esté boca arriba) y ejercer presión ó palanca sobre su codo, hasta que abandone dando por lo menos dos golpes con su mano libre ó con sus pies sobre el tatami, sobre nosotros ó sobre él mismo.

Osaekomi-Waza

Ude hishigi juji gatame: luxación con control en cruz

Tortugas y cazadores

Se forman dos grupos con todos los judokas de la clase. Un grupo tiene que ir desplazándose por el tatami a cuatro patas y son las tortugas. El otro grupo va de pie y tiene que poner boca arriba a las tortugas, volcarlas. Después de un tiempo marcado se cambian los trabajos y gana el grupo que consiga volcar mayor número de tortugas.
Objetivos:
• Reforzamiento muscular.
• Búsqueda de formas de dar la vuelta.
• Coordinación.
• Percepción de su cuerpo y el del compañero.