iudo.es
La web con el contenido más completo sobre Judo y Jiu-Jitsu
La siguiente información es sólo una posible guía basada en un gokyo infantil y no es un programa oficial.
Esperamos sirva de referencia para profesores. Los alumnos deben acudir al dojo para llevar a cabo el aprendizaje.
| OBJETIVOS | Diferentes oportunidades de entrar técnicas. |
| COMBINACIONES | De pie a suelo |
| Atemi - Proyección |
Ejemplo: Harai-Goshi con Hon-Kesa-Gatame
Además. combinaciones de atemis llegando al agarre para proyecciones, prestando especial atención al reglamento de competición o formas de defensa personal, separando ambos conceptos.
| ej. gyaku tsuki-koshi guruma-kuzure kote gaeshi |
 |
| Randori Total |
La siguiente información es sólo una posible guía basada en un gokyo infantil y no es un programa oficial.
Esperamos sirva de referencia para profesores. Los alumnos deben acudir al dojo para llevar a cabo el aprendizaje.
| Combinaciones de técnicas |
Es el trabajo de combinar técnicas diferentes ante la reacción de Uke, ya sea técnicas de Judo/Jiu-Jitsu pie con otras técnicas de Judo/Jiu-Jitsu pie, o con técnicas de Judo/Jiu-Jitsu suelo, o técnicas de Judo/Jiu-Jitsu suelo con otras de Judo/Jiu-Jitsu suelo.
Por ejemplo:
Ko uchi gari - Harai goshi
Uchi mata - Ude hishigi juji gatame
Yoko shiho gatame - Tate shiho gatame
| Bases de las estrangulaciones |
| Kata Juji Jime |
| Gyaku Juji Jime |
| Nami Juji Jime |
| Bases de las luxaciones |
| Ude Gatame |
| Ude Garami |
| Hiza Gatame |
| Juji Gatame |
Entendemos por luxación (Kansetsu waza), la aplicación de una técnica de palanca sobre el codo de Uke con el objetivo de conseguir el abandono del combate por su parte ya que de lo contrario podría producirse una lesión en su articulación.
Al igual que en inmovilizaciones ó estrangulaciones, lo primero que debemos tener es un buen control del cuerpo de Uke y desde ahí, podemos aplicar una técnica de luxación ayudándonos con nuestras manos, brazos, axilas, abdomen, piernas ó rodillas para hacer palanca sobre su codo.
No deben darse tirones bruscos de su brazo, ya que podría producirse alguna lesión.
Cuando Uke abandone, golpeando dos ó más veces sobre el tatami, sobre nosotros, sobre él mismo ó gritando”Maitta”, debemos soltarle inmediatamente, pues no todas las personas tienen el mismo grado de flexibilidad articular ni de elasticidad muscular y aunque a nosotros nos parezca que no luxamos aún, podría darse el caso de estar haciendo bastante daño a nuestro Uke.
En Judo deportivo de competición sólo está permitido luxar el codo de Uke, sin embargo existen técnicas de Judo que se practican en Kata, en las que se luxan las muñecas, las caderas, los dedos y prácticamente todas las articulaciones del cuerpo.
| Randori con porra y cuchillo de goma, desarmar siempre en el suelo. |
Es la práctica libre de todas las técnicas de Judo/Jiu-Jitsu, respetando los principios básicos de este Deporte y con el objetivo de realizar las técnicas lo más correctamente posible, con la intención clara de derribar (o controlar en trabajo de Jiu-Jitsu suelo), pero sin llevar miedo a ser derribado por Uke (o controlado en suelo).
El cuerpo y el espíritu deben estar completamente relajados, es la mejor forma de sacar el máximo provecho al Randori.
La siguiente información es sólo una posible guía basada en un gokyo infantil y no es un programa oficial.
Esperamos sirva de referencia para profesores. Los alumnos deben acudir al dojo para llevar a cabo el aprendizaje.
| OBJETIVOS |
Información sobre las reglas de competición. |
| DESPLAZAMIENTOS Y ESQUIVAS | Contra arma blanca y objeto contundente. |
| PRESIONES Y PELLIZCOS |
Contra ataque de cuchillo (de goma):
Arma Blanca
El arma blanca produce un efecto psicológico importante sobre la persona que es atacada, lo que puede provocar el pánico y la falta de control de la situación. Es por esto que si se quiere afrontar el estudio de la defensa contra este tipo de armas hay que ser consciente de este efecto y prepararse, mediante ejercicios de adaptación a situaciones reales, para poder superar la presión psicológica que sin duda se provocará llegado el momento.
Dentro del concepto de arma blanca hay que diferenciar entre el cuchillo y la navaja de una forma general. El empleo de dichas armas es diferente y el tipo de defensa que condiciona es a su vez distinta.
Navaja
El empleo de la navaja será normalmente consecuencia de un dominio de su manejo y dirigido normalmente a la realización de ataques sin gran profundidad, que buscan la realización de cortes sobre zonas de la cara, cuello y manos principalmente.
Es por ello importante el proteger dichas zonas y reaccionar con gran movilidad, siendo esta última la base para la defensa, unida a la utilización de técnicas de atemi.
Cuchillo
El empleo del cuchillo normalmente se producirá siguiendo un comportamiento más espontáneo y natural, y es por ello que podemos analizar de una forma más acertada su empleo, y como consecuencia la defensa contra él.
Con objeto de conseguir una respuesta casi instintiva y eficaz, ante una situación de presión como se ha dicho, podemos resumir las posibilidades de ataque según dos formas de empuñar el arma, correspondiendo a cada una de ellas una forma diferente de desplazamiento.
| FORMA DE EMPUÑAR | TIPO DE ATAQUE | DEFENSA | PRINCIPIOS BÁSICOS DE ACTUACIÓN |
| Hoja adelante |
Puñalada frontal |
Pierna derecha avanzada: Desplazamiento hacia el interior |
1. Desplazamiento
|
| Puñalada de abajo a arriba | |||
| Puñalada circular | |||
| Corte circular | |||
| Corte de arriba abajo | |||
| Corte en zig-zag | |||
| Hoja atrás |
Puñalada de arriba abajo |
Pierna izquierda avanzada: Desplazamiento hacia el exterior |
|
| Puñalada de revés | |||
| Corte en zig-zag |
Las agresiones con arma blanca suponen siempre una situación de mucho riesgo, poniendo siempre en peligro nuestra integridad física. Por lo tanto, siempre que puedan ser eludidas se deberá hacer, poniéndonos fuera de peligro lo antes posible. Pero ante la imposibilidad de ello debemos de estar preparados para poder resolver la situación de una forma favorable.
Hay que recordar que asegurar una defensa al 100% es imposible, pues siempre estará condicionada a la pericia y reacciones del atacante. La respuesta en todo caso siempre deberá ser rápida, decidida, sencilla y contundente.
Objetos Contundentes
El ser atacados con algún tipo de objeto contundente lleva consigo un riesgo añadido que es necesario tener en cuenta, pero ante el cual podemos reaccionar de una forma más serena si tenemos presente una serie de circunstancias que nos favorecen:
El manejo del objeto puede no ser fácil, sobre todo si es pesado.
Una vez efectuado el ataque en una determinada dirección, esta no es fácil de cambiar, quedando el ataque comprometido en dicha dirección.
El peso del arma puede provocar un desequilibrio añadido al atacante, y que favorece al defensor.
El defensor cuenta con más movilidad que el atacante, al disponer de sus brazos y de sus piernas, mientras que el atacante depende psicológicamente de su arma.
La defensa se fundamenta en los mismos principios que la desarrollada con el arma blanca, con la particularidad de que en la mayoría de los casos el ataque será realizado con trayectorias que aconsejan un desplazamiento hacia el interior, por lo que sería aconsejable adoptar una posición de defensa con el pie derecho adelantado para conseguir un desplazamiento más rápido.
Fuente: Alba Alonso, Carlos; "Jiu-Jitsu. La herencia de los samurais. Programa
oficial de cinturón negro"; Ed. Librerías deportivas Esteban Sanz, S.L.; Colección
Artes Marciales; Madrid; 1994.
Las presiones y los pellizcos se realizan sobre determinados puntos repartidos por el cuerpo, los cuales al recibir el pellizco o la presión se irritan provocando un gran dolor.
El pellizco se realiza con los dedos de la mano.
La presión se realiza con la punta de los dedos de las manos, los nudillos, los codos, las rodillas, los antebrazos, las tibias… y puede ejecutarse en forma de golpeo, de presión continua o de fricción.
Para más información sobre los puntos que se atacan mediante presiones y pellizcos consultar http://www.kyusho.com o http://www.kyusho.es
| Tori y Uke en cualquier posición aplicar: | Atemis Presiones Pellizcos Volteos Controles |
- Posición Kesa (cogida por Tori o por Uke).
- Posición Tate (cogida por Tori o por Uke).
- Posición Yoko(cogida por Tori o por Uke).
- Posición Kami (cogida por Tori o por Uke).
- Uke entre las piernas de Tori.
- Tori entre las piernas de Uke.
- Uke en cuadrupedia.
| Respuesta de ataques ante: |
Cuchillo Porra |
El ser atacados con algún tipo de objeto contundente lleva consigo un riesgo añadido que es necesario tener en cuenta, pero ante el cual podemos reaccionar de una forma más serena si tenemos presente una serie de circunstancias que nos favorecen:
El manejo del objeto puede no ser fácil, sobre todo si es pesado.
Una vez efectuado el ataque en una determinada dirección, esta no es fácil de cambiar, quedando el ataque comprometido en dicha dirección.
El peso del arma puede provocar un desequilibrio añadido al atacante, y que favorece al defensor.
El defensor cuenta con más movilidad que el atacante, al disponer de sus brazos y de sus piernas, mientras que el atacante depende psicológicamente de su arma.
Con objeto de conseguir una respuesta casi instintiva y eficaz, ante la situación de presión psicológica que supone el objeto contundente, podemos resumir las posibilidades de ataque:
- Golpe de arriba abajo.
- Golpe circular.
- Golpe de revés.
- Golpe en zig-zag.
- Golpe punzando.
La defensa se fundamenta en los mismos principios que la desarrollada con el arma blanca:
1. Desplazamiento.
2. Parada.
3. Atemi.
4. Control del brazo armado.
5. Técnica.
6. Desarme.
Con la particularidad de que en la mayoría de los casos el ataque será realizado con trayectorias que aconsejan un desplazamiento hacia el interior, por lo que sería aconsejable adoptar una posición de defensa con el pie derecho adelantado para conseguir un desplazamiento más rápido.
Las agresiones con objetos contundentes suponen siempre una situación de mucho riesgo, poniendo siempre en peligro nuestra integridad física. Por lo tanto, siempre que puedan ser eludidas se deberá hacer, poniéndonos fuera de peligro lo antes posible. Pero ante la imposibilidad de ello debemos de estar preparados para poder resolver la situación de una forma favorable.
La respuesta en todo caso siempre deberá ser rápida, decidida, sencilla y contundente.
Fuente: Alba Alonso, Carlos; "Jiu-Jitsu. La herencia de los samurais
Programa oficial de cinturón negro"; Ed. Librerías deportivas Esteban
Sanz, S.L.; Colección Artes Marciales; Madrid; 1994.
La siguiente información es sólo una posible guía basada en un gokyo infantil y no es un programa oficial.
Esperamos sirva de referencia para profesores. Los alumnos deben acudir al dojo para llevar a cabo el aprendizaje.
| OBJETIVOS | RENRAKU WAZA |
| Combinaciones |
Tren inferior con superior Tren superior con inferior |
| Tren inferior | Gedan Geri |
| Movimientos básicos de ataque (Seme kata) |
 |
| Respuesta a estrangulación con brazos: lateral y espalda |
Teniendo en cuenta que se trata de formación infantil, habrá que evaluar la edad y conocimientos de los alumnos a la hora de enseñar estas técnicas.
Ejemplos de ataques:
- Abrazo al cuello por el costado izquierdo.
- Hadaka Jime por la espalda.
- Okuri Eri Jime por la espalda.
- Kata Ha Jime por la espalda.
- Sode Guruma Jime por la espalda.
- Etc.
La siguiente información es sólo una posible guía basada en un gokyo infantil y no es un programa oficial.
Esperamos sirva de referencia para profesores. Los alumnos deben acudir al dojo para llevar a cabo el aprendizaje.
| ESQUIVAS SOBRE ATAQUES: | Laterales y Circulares |
| KAKARI GEIKO |
| Laterales | Circulares | |
 |
 |
(Entrenamiento dependiendo de la acción del compañero)
TORI ataca a fondo mientras que UKE se defiende lo mejor posible. Es al mismo tiempo una búsqueda técnica y una educación mental (desarrollo del espíritu ofensivo y defensivo). UKE debe tratar de anular el ataque de TORI sin tener en cuenta el número de ataques, además ha de usar su fuerza, y sobre todo utilizar el arte del TAISABAKI Y LA ESQUIVA.
Fuente: http://blogs.ua.es/checa/
| SHINTAI JITSU NO KATA (4 primeros movimientos) |
Documento del kata 2011  |
Vídeo oficial de la RFEJYDA 2011
